czyli po 6 tygodniach schudłem… jakieś 2-3 kg. I trochę mnie to rozczarowuje. Co prawda i tak jestem szczęśliwy, że po roku od rozpoczęcia diety i schudnięciu 15 kg utrzymuję tę wagę, ale jednak spodziewałem się dalszego spektakularnego zjazdu wagi … Czytaj dalej
i jak można ją wzmocnić? Nie da się ukryć, że dla podjęcia diety silna wola jest kluczowa. Wszyscy podświadomie wiemy też, że silna wola słabnie z czasem i już nie jest taka silna. Co gorsza, silna wola czy szerzej rzecz … Czytaj dalej
czyli parcie na szkło. Dzisiaj, w oczekiwaniu na nowy wpis, który powinien się pojawić jutro, chciałbym zaprezentować Wam film, który zamieściłem na moim pierwotnym blogu blog.kopyra.com. Generalnie skierowany było on do tych, którzy czytają i oglądają mnie dla piwa, którym … Czytaj dalej
Czyli jak przetrwać 1 dzień bez jedzenia? Najważniejsze jest uświadomienie sobie, że jedyne zadanie, które przed Tobą stoi to przetrwać 1 (słownie: jeden) dzień bez jedzenia. Nie myśl, że co drugi dzień do końca życia nic nie będziesz jeść, że … Czytaj dalej
i utrzymałem wagę przez rok. Z nadwagą żyłem prawie ćwierć wieku. Raz było lepiej, raz gorzej. Były czasy, pod koniec liceum, że ważyłem 70 parę kilo, ale rok temu doszedłem do 103 kg. Teoretycznie nie było źle. Mężczyzna poniżej 100 … Czytaj dalej