17
i jak można ją wzmocnić? Nie da się ukryć, że dla podjęcia diety silna wola jest kluczowa. Wszyscy podświadomie wiemy też, że silna wola słabnie z czasem i już nie jest taka silna. Co gorsza, silna wola czy szerzej rzecz … Czytaj dalej
Monthly Archives: styczeń 2013
czyli parcie na szkło. Dzisiaj, w oczekiwaniu na nowy wpis, który powinien się pojawić jutro, chciałbym zaprezentować Wam film, który zamieściłem na moim pierwotnym blogu blog.kopyra.com. Generalnie skierowany było on do tych, którzy czytają i oglądają mnie dla piwa, którym … Czytaj dalej
rozchodzi się bowiem o to, żeby te minusy nie przesłoniły nam plusów. Jak już pisałem we wpisie o minusach diety przemiennej, rachunek musi być na plus, bo inaczej nie zawracałbym sobie głowy pisaniem o tym. Pierwszy, podstawowy i w zasadzie … Czytaj dalej
czyli nobody’s perfect. Nie ma na świecie niczego idealnego. Diety idealnej też nie ma. Wszystko ma swoje plusy i minusy, ale rozchodzi się o to, żeby te minusy nie przesłoniły Wam niewątpliwych plusów. Żeby jednak nie było, że tylko zachwalam, … Czytaj dalej
Czyli jak przetrwać 1 dzień bez jedzenia? Najważniejsze jest uświadomienie sobie, że jedyne zadanie, które przed Tobą stoi to przetrwać 1 (słownie: jeden) dzień bez jedzenia. Nie myśl, że co drugi dzień do końca życia nic nie będziesz jeść, że … Czytaj dalej
czyli z czego wynika efekt jo-jo? Każdy kto się odchudzał słyszał, a najczęściej poczuł, nomen omen na własnej skórze, co oznacza efekt jo-jo. Chodzi o to, że po początkowym okresie, kiedy wskazówka wagi całkiem szybko przesuwa się w lewo, następuje … Czytaj dalej
i utrzymałem wagę przez rok. Z nadwagą żyłem prawie ćwierć wieku. Raz było lepiej, raz gorzej. Były czasy, pod koniec liceum, że ważyłem 70 parę kilo, ale rok temu doszedłem do 103 kg. Teoretycznie nie było źle. Mężczyzna poniżej 100 … Czytaj dalej